Dolor en la zona baja de la espalda?

Muchas pueden ser las causas de un dolor en la zona baja de la espalda: Mala postura, Lesiones en esa zona, levantar mucho peso de forma incorrecta, y muchas otras mas. Mas abajo te dejo algunas posturas que pueden ayudarte a reducir ese dolor. Contanos que metodos usas vos para aliviar el dolor y si te ayudo en algo los siguientes ejercicios.

Si tenes alguna duda o queres hacer una pregunta no dudes en agregarla en los comentarios. Gracias por tu ayuda